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女性更年期综合征有哪些?

来源:南京精神病医院 时间:2020-11-16 10:11

  女性更年期综合征有哪些?更年期要如何调养身体?其实,关于女性的更年期,女性一辈子经历的事情,是很多很多的,那么随着容颜的衰老和更年期的到来,女人们都不愿意接受的,但却无法避免。特别是中年以后女性更年期综合征也会随之而来。下面我们就来简单的说说吧:

  其实,大多数人都知道女人会经历更年期,但却鲜少有人知道更年期综合征是什么意思!很多人都不清楚更年期综合征表现在哪些方面!更不懂得如何去调养更年期身体!

  由于了解甚少,此阶段也就被女性自然而然的忽略了,完全不受重视!

  但更年期的症状对女人的身心健康影响却是巨大的!严重的还会波及家人,影响夫妻感情、家庭和睦。

  西医学认为,女性更年期综合征,是由于卵巢功能的衰退和雌激素分泌含量的降低所致。

  因此可以通过补充雌激素来缓减由雌激素含量低下所带来的各种代谢紊乱,改善绝经期女性的症状。

  中医则认为,女性更年期综合征多以肾阴立论。认为女性中年阶段,肾气逐渐衰落,月经逐渐枯竭,精血不足、冲、任二脉虚衰,结果导致阴阳失衡、肝郁气滞。

  由于肾阴亏损厉害,脏腑气血不相协调,因此常常出现忧虑、闷闷不乐、欲哭寡言、记忆力减退、注意力不集中、焦躁不安、喜怒无常等症状。

  女性更年期综合征多发生于40—60岁,症状轻重因人而异,约85%的更年期女性大多能自行缓解。25%的女性症状比较严重,如影响生活工作,则需治疗。

  更年期综合征的常见症状

  1、月经紊乱

  女性朋友在到了更年期之后,月经量减少、经期缩短延迟甚至几个月才来一次,然后逐渐停止。

  这是由于雌激素越来越少,已不能引起子宫内膜变化,月经就停止了,称为绝经。这也是女性更年期综合征最普遍同时也是最突出的一个症状。

  2、阵发性潮热和出汗

  这是最早出现和最具特征的症状。

  潮热突然发生,从胸部开始,涌向头部、面部和颈部,皮肤出现红色斑块,然后出汗。汗后又感觉畏寒。持续时间短则几秒钟,长则数分钟。

  每天发作数次,饭后、运动后或情绪激动时更易出现。这是由于雌激素缺乏而引起热调节机能失常的一种表现,发生率在更年期女性中约占75~85%。

  3、生殖器官衰退

  女子50岁之后,出现性激素分泌下降或部分中止,造成心理上的性厌烦等。

  由于阴道粘膜萎缩、阴道皱襞及阴道壁弹性消失,其润滑能力减弱,造成生理上的性交困难(性交疼痛)等。外阴及阴道萎缩,还易发生老年性阴道炎、子宫及阴道脱垂等。

  乳房也会出现萎缩、悬垂等现象。且多数女性会自然出现生育和激素周期性变化中止现象。

  4、精神情绪不稳定

  有些女性进入更年期后血压会出现较为明显的上下波动情况。

  可能会情绪不稳定、易激动烦躁抑郁、爱哭爱吵架、多虑多疑、头痛头晕、精神不集中、记忆力减退、喜怒无常、状似精神异常,自己不能控制情绪等更年期综合征症状。

  5、皮肤干燥衰老

  随着卵巢的衰退,激素减少会导致皮肤松弛、弹性减弱、皮肤变薄。眼睛脸颊和嘴唇也容易出现皱纹。甚至会导致皮肤干燥及皮肤过于敏感或刺痛。

  所以,女性对于更年期首先要有一个正确的认知。其次,学会从心理、运动、生活饮食规律上作出调整。

  ■端正心态

  意识到更年期是一个正常的生理变化过程。因为它可能会持续几个月甚至几年,所以这一症状是不可避免的。要拥有一个良好的心态,不必过分焦虑、努力保持豁达乐观的情绪。

  ■多参加活动

  多参加文体活动、社会活动。丰富生活乐趣、注意改进人际关系,及时疏导心理障碍,保持精神愉快、稳定情绪。

  ■劳逸结合

  生活上要注意劳逸结合、保证充足的睡眠、形成良好的生活规律。但不宜过多卧床休息,身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务,以丰富精神生活并增强身体素质。

  ■穴位保健

  由于女性更年期综合征,是因卵巢功能的衰退和雌激素分泌含量的降低所致。那通过丽人日记磁脉通穴位刺激贴来激活卵巢、平衡雌激素,缓解更年期综合征是很好的办法之一呐!

  ■合理饮食

  饮食上多吃高蛋白食物(像黄豆、奶酪、鱼、虾、蛋、猪肉、牛肉等)但肉类要适量、含钙高的食物(像虾皮、芝麻、海蟹、扇贝、牛奶、油菜心、西兰花等)。富含维生素E的食物,像菜籽油等植物油、核桃、燕麦、米糠、绿色植物等。

  女性更年期综合征有哪些?更年期要如何调养身体?总之,更年期是女性生命长河中的重要一段,是每个正常妇女都要经历的,因此对待更年期最好的态度就是:适应它。

温馨提醒: 以上信息仅供参考,并不作为疾病诊疗依据。 如果您想了解更多健康问题,请点击>>咨询在线专家 或拨打24小时健康热线:在线专家将全天候竭诚为您服务!

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