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南京失眠哪里能治疗_春节过后失眠焦虑情况严重

来源:南京精神病医院时间:2019-12-25 09:16

  南京失眠哪里能治疗_春节过后失眠焦虑情况严重:对于都市里的人来说,黄金周长假,是日常紧张生活中不可缺少的放松和调节身心的大好机会。但是由于事情繁多,情绪过于激动,也会造成失眠的情况。疯狂购物、聚友畅饮、蒙头大睡……尽情尽兴地休闲娱乐让市民们充分体会到度假的欢快和乐趣。

  不过,长假结束后,不少人会感觉越玩身心越疲惫,失去了工作应该具备的平静心情,甚至有人还肠胃不适,出现失眠,这就是人们常说的长假综合症。

  长假刚刚过去失眠、疲惫 面对上班真焦虑

  昨日,在医院门诊部,市民王先生睡眼惺忪,双眼通红,一副疲惫不堪的样子。他说,由于长假没有外出旅游,在家与同学朋友聚会连续打了三个通宵的麻将,将他的生物钟就此彻底打乱。每天上午始终睡不醒,全身酸软、乏力,至少要下午两三点才起得了床。更痛苦的是,到了晚上根本睡不着,相反十分兴奋,必须到凌晨两三点才能入睡。'王先生说。这种状态根本无法正常工作,希望通过药物催眠等方法及时改变睡眠习惯,能及时进入正常的工作状态。

  在拉萨一家外贸公司上班的陈先生,黄金周在家里过足了'网游瘾'。假期里,他的大部分时间都在网上打游戏,进行'功夫升级',两三个晚上都是凌晨两点钟以后睡觉。眼看明天就正式回到工作岗位上了,可我真害怕失眠。'陈先生说,平时上班早上7点都要起床,可是现在凌晨3点才能入睡,这样的睡眠肯定会耽误不少工作。

  长假综合症不及时矫正会导致心理疾病

  大夫说,每到国庆长假后,长假综合症便开始爆发,至少在节后一两周时间后才基本消除,市民应掌握这些规律,不必过度担心。'如恐惧等心理不及时调整,可能产生严重的心理疾病。'李正学大夫提醒,特别是节后恐惧、紧张、抑郁等心理情绪,可能给人体带来更大危害。

  大夫介绍说,长假期间,市民易出现以下几种症状:

  一、视觉疲劳症。由于长时间上网、打游戏、看电视、看碟,长时间面对屏幕,增加了眼睛和大脑的负担,导致眼睛红肿、全身酸痛、精神萎靡。

  二、消化不良症。由于身体摄入过多的高脂肪或热量高的食物,加重了肠胃的负担,引起消化不良。

  三、上班恐惧症。与平时的快节奏生活相比,节日期间一旦彻底放松,生活规律就被打破,于是造成心理和生理的种种不适,产生失落厌倦和恐惧感。

  四、旅游后遗症。旅途一族劳顿和饮食不规律,打破了身体的酸碱平衡,外加环境改变、水土不服,极易出现感冒发烧、角膜发炎、牙痛、口腔溃疡等各种疾病。

  南京失眠哪里能治疗_春节过后失眠焦虑情况严重:专家建议,在这个时间段,如果发生失眠现象,不要盲目服药,不要盲目服药,调整睡眠时间,市民要保持心理放松,轻松上班。长假之后,要将节日期间还没有处理完的事情,用简捷的方式尽快了结,不要拖拖拉拉,再让它们牵扯自己的精力

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南京仁康医院是国家卫生厅批准建立的一座集医疗、教学、科研、预防保健为一体的国家南京仁康医院,医院自成立以来,以中国传统医学为基础... 【详情】

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杨炳如 医生

原北京天坛医院医生

主治精神疾病

擅长:顽固性失眠、抑郁症、不同程度的精神分裂症、焦虑症、强迫症、精神障碍 、心理障碍、躁狂症、神经衰弱等各类精神疾病。

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